BENEFÍCIO DA BETERRABA E DA CENOURA

ABOBRINHA NO ALMOÇO

LARANJA

BENEFÍCIOS DA COUVE

MOMENTO DESCONTRAÇÃO

COMER BEM NÃO CUSTA CARO

BENEFÍCIOS DA RÙCULA

TEMPO DE COZIMENTO DE OVOS

CHÁ DE CAVALINHA COM MAÇÃ

INGREDIENTES
300ml de água filtrada;
01colher de sobremesa de cavalinha;
03 rodelas de maçã desidratada.

MODO DE PREPARO
Ferver a água,  acrescentar a maçã e a cavalinha. Ferver por dois minutos. Desligar o fogo, deixe esfriar é só coar e beber( pode ser quente ou gelado, eu prefiro gelado).

CAFÉ DA MANHÃ ÀS 08:30HS

EXERCÍCIO É BOM PARA A MENTE E O CORPO

RESPEITE SEU TIPO FÍSICO

UM DIA DE CADA VEZ

BENEFÍCIOS DO AIPIM

AULA DE JUMP + ABDOMINAL