ALMOÇO

* Repolho cortado fino refogado com alho, cebola, sal á gosto. Depois acrescentei um pouco de vinagre branco e vinagre balsâmico.
* Abóbora no vapor +- 08 minutos.

ALMOÇO (10/11/2017)

CENOURA E VAGEM, REFOGADA COM ALHO, CEBOLA E SAL À GOSTO.

FOCO E FORÇA DE VONTADE

DIFERENÇAS ENTRE BANANAS

IMPORTÂNCIA DA BATATA DOCE COM CASCA

FRUTAS QUE AJUDAM NO EMAGRECIMENTO

DEVAGAR E SEMPRE

CHÁ MISTO

Super aprovado essa mistura de sabores.

PÃO CASEIRO

RECEITA E MODO DE PREPARO NO LINK ABAIXO:

https://reeducacaoalimentardajo.blogspot.com.br/2016/12/receita-de-pao-integral.html

ALMOÇO DE HOJE

IMPORTÂNCIA DE COMER DE 3 EM 3 HORAS

AULA DE JUMP

SÓ PARA DESCONTRAIR UM POUCO

CAMINHADA EM RÍTMO ACELERADO

ALMOÇO

UM DIA DE CADA VEZ

BENEFÍCIOS DA CAMINHADA

QUIABO REFOGADO