COMO SUBSTITUIR ALIMENTOS CALÓRICOS POR SAUDÁVEIS

BENEFÍCIOS DO REPOLHO

ALIMENTOS QUE AJUDAM A DIMINUIR O INCHAÇO NO CORPO

Fonte da imagem: Comunidade do Facebook Corpo & Saúde.

FRUTAS E HORTALIÇAS

CAFÉ DA MANHÃ ÀS 09:00 HS

Café com leite( usei adoçante zero cal sucralose), duas torradas multgraos com becel ( creme vegetal) e gergelim por cima.

ALIMENTOS COM MUITO SÓDIO ( Fonte da imagem: Comunidade Facebook Corpo & Saúde)

LANCHE DA TARDE ÀS 16:30 HS.

Na correria do dia a dia, é o que foi possível e mais saudável no momento.

O QUE A BANANA TEM

ACREDITE EM SI MESMO!! DEVAGAR E SEMPRE!!

EXAGEROU NO CARNAVAL?! SEMPRE HÁ TEMPO DE RECOMEÇAR!!!