SUPERAÇÃO!!!

ALMOÇO ( 11/11/2017)

Alface, cenoura ralada e tomate.

JUMP + HIT ( 11/11/2017)

SUCO MISTO (10/11/2017)

INGREDIENTES
01 Litro de água,
01 maçã,
Meia cenoura,
01 c.sopa de morango,
01 c.sopa de abacaxi.

MODO DE PREPARO
Bater com a água no liquidificador( se quiser pode ingerir sem coar. Eu quis coar. Não foi adoçado. Mas você pode adoçar como achar melhor).

A IMPORTÂNCIA DAS FRUTAS

ALMOÇO

* Repolho cortado fino refogado com alho, cebola, sal á gosto. Depois acrescentei um pouco de vinagre branco e vinagre balsâmico.
* Abóbora no vapor +- 08 minutos.

ALMOÇO (10/11/2017)

CENOURA E VAGEM, REFOGADA COM ALHO, CEBOLA E SAL À GOSTO.

FOCO E FORÇA DE VONTADE

DIFERENÇAS ENTRE BANANAS

IMPORTÂNCIA DA BATATA DOCE COM CASCA