Café com leite ( uso adoçante de sucralose) e crepioca.
CREPIOCA( 02 C.S de aveia flocos finos, 02 c.s de iogurte desnatado, 01 ovo, 02 c.s de goma de tapioca e sal a gosto), misturar todos os ingredientes e fazer numa frigideira antiaderente( untei com um pouco de azeite). Pode rechear se quiser( usei queijo tipo cottage sem lactose).
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