EXERCÍCIO DE HOJE À NOITE

# EXERCÍCIO DE HOJE À NOITE!! # DEVAGAR E SEMPRE!! # CUIDE- SE POR VOCÊ E NUNCA PELOS OUTROS!! # SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR!!

320 PULOS DE CORDA,

100 ABDOMINAL SIMPLES COM PESO 2KG,

100 ABDOMINAL SIMPLES CURTO,

10 ABDOMINAL REMADOR COM PESO 2KG.