Os Alimentos naturais verde-escuros como brócolis , couve e rúcula são grandes aliados da saúde!
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Eles oferecem boas quantidades de compostos antioxidantes que inibem a ação dos radicais livres, que são moléculas formadas naturalmente no organismo e que agridem as células, contribuindo para o envelhecimento e o aparecimento de doenças.
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Os vegetais verde-escuros também são ricos em sulforafano e indol, que estão associados à prevenção de danos nas células que favorecem o surgimento de câncer.
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Os carotenoides também estão nesses alimentos, responsáveis por ajudar a melhorar a imunidade e a estrutura óssea, proteger os olhos , e participar da formação da medula espinhal e do cérebro do bebê durante uma gestação.
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💬 Fonte: saude.abril.com.br
Fonte Imagem e texto : Facebook Casas Miguel
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