Ingredientes
Filé de frango temperado com alho, chimichurri, sal a gosto e alho poró( a quantidade de file que você quiser);
Farinha de trigo integral o suficiente.
Modo de preparo
Num prato coloque a farinha de trigo integral, empane os filés ( não precisa usar leite ou ovo para grudar a farinha) e coloque numa forma untada somente com óleo ou azeite, regue com um fio de azeite sobre os filés de frango.
Pré aqueça o forno a 200° por 10 minutos, mantenha a temperatura e coloque a forma com os filés na última prateleira do forno. Ficará 20 minutos de um lado e 10 minutos do outro( pode variar depende da potência do seu forno, quando estiver levemente dourado vire).
*Observe a altura do filé de frango, se for fino ficará menos tempo( senão ficará seco).
Foto e receita própria
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