Arroz integral e branco, feijão, filé de frango grelhado e legumes no vapor ( chuchu, abobrinha, vagem e quiabo).
O arroz integral é deixado de molho por +- 2 horas, depois é só escorrer a água e refogar com o branco. Pode usar o tempero e fazer do jeito que está acostumado.
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