EXERCÍCIO DE HOJE - ABDOMINAL

BOA NOITE À TODOS.
TEMPO CHUVOSO POR AQUI, JÁ QUE NÃO PUDE FAZER MINHA CAMINHADA. VAMOS DE ABDOMINAL MESMO NA SALA DE CASA! O IMPORTANTE É NÃO FICAR PARADO! LEMBRANDO É O QUE FUNCIONA PARA MIM. PROCURE SEMPRE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL CAPACITADO.

REALIZADO 30 MINUTOS DE ABDOMINAL: 01 MINUTO REALIZANDO E 01 MINUTO DE DESCANSO. INTERCALANDO ENTRE O ABDOMINAL SIMPLES, CURTO E INFERIOR.