A chia ajuda a prevenir a diabetes pois, em contato com líquidos, suas fibras solúveis se dissolvem e se transformam em um gel. Com isso, a glicose é liberada de forma lenta e evita picos de insulina 😄
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A semente também auxilia no controle do colesterol, já que 80% de sua composição é formada pelos ácidos graxos ômega 3 e 6. Esses nutrientes têm o poder de diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL) no sangue 😮
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Além disso, esses ácidos evitam o aumento da pressão arterial e reduzem a formação de coágulos sanguíneos e arritmias, prevenindo infarto, derrame e hipertensão 👏
Fonte da imagem e texto : Facebook Casas Miguel
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