Traz benefícios para a saúde como prevenir anemia pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.
Pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.
Fonte do texto:
https://www.tuasaude.com/beneficios-do-espinafre/
Fonte da imagem : Foto própria
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