ALMOÇO

# QUEM DISSE QUE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL TEM QUE SER RUIM?!!! # SIMPLES, MAS DELICIOSO!!

* MOSTARDA E QUIABO REFOGADO COM ALHO, CEBOLA ROXA, SAL À GOSTO!!
* PEIXE PORQUINHO EMPANADO COM AVEIA E FARINHA INTEGRAL. TEMPERAR COM ALHO, SAL, CEBOLA ROXA E PÁPRICA DOCE.
NO LUGAR DO OVO, UMIDECER COM LEITE DE COCO, EMPANAR COM A MISTURA DE AVEIA E FARINHA INTEGRAL. COLOCAR NUMA FORMA FORRADA COM PAPEL ALUMÍNIO, UNTAR COM AZEITE, COLOCAR OS PEIXES, MAS UM POUCO DE AZEITE POR COM E LEVAR AO FORNO POR +- 30 MINUTOS, NÃO PRECISA COBRIR. * O FORNO FOI PRÉ AQUECIDO POR 10 MINUTOS.