BENEFÍCIOS DO GENGIBRE, COENTRO E RECEITA DE GELO SAUDÁVEL
USE O GELO EM RECEITAS DOCES, SALGADAS, SUCOS OU SOMENTE EM ÁGUA FILTRADA. É BEM VERSÁTIL. CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO ESPECIALIZADO PARA SABER SE VOCÊ TEM ALGUMA RESTRIÇÃO ALIMENTAR E QUANTIDADE ADEQUADA.
BENEFÍCIOS DO GENGIBRE
A raiz é composta por vitamina B6, assim como nos minerais potássio, magnésio e cobre, mas tais propriedades se tornam pouco relevantes levando-se em conta o consumo diário da planta. Como trata-se de uma especiaria, bastam pequenas quantidades do gengibre no chá ou preparações culinárias para aromatizar as preparações.
BENEFÍCIOS DO COENTRO
O coentro é uma excelente fonte de vitamina C e de outras vitaminas essenciais, como o ácido fólico, a vitamina A e o betacaroteno. Estudos indicam que somente uma pequena quantidade de folhas e sementes de coentro já é suficiente para suprir mais de 1/3 de nossas necessidades diárias de vitamina C.
RECEITA DE GELO SAUDÁVEL DE GENGIBRE E COENTRO
INGREDIENTES
100GR DE GENGIBRE SEM CASCA;
02 C.SOPA DE COENTRO;
250ML DE ÁGUA FILTRADA.
MODO DE PREPARO
COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR, BATER BEM E COAR EM SEGUIDA. COLOCAR EM FORMAS DE GELOS, QUANDO ENDURECER COLOCAR NUM POTE E MANTER NO CONGELADOR.
FONTE DO TEXTO:
https://www.mundoboaforma.com.br/18-beneficios-do-coentro-para-que-serve-e-propriedades/
https://belezaesaude.com/gengibre/
FONTE IMAGEM E RECEITA:
http://reeducacaoalimentardajo.blogspot.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário