Ter uma boa imunidade nos faz ser mais protegidos contra doenças!
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📌 Gengibre, própolis, cardamomo, alecrim, orégano e cúrcuma: oferecem efeito anti-inflamatório natural, e devem ser incluídos no dia a dia;
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📌 Frutas ricas em vitamina C: como laranja, limão, abacaxi, kiwi e acerola;
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📌 Frutas vermelhas e roxas: ajudam no combate aos radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular;
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📌 Kefir: possui ação probiótica que auxiliam na flora intestinal e combatem alergias;
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📌 Alimentos com gorduras boas: aqueles que possuem ômega-3, como sementes, folhas escuras, azeite, peixes e leguminosas, e outros, como abacate, chia, linhaça e coco.
Fonte: Facebook Casas Miguel
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