# EXERCÍCIO PARA FECHAR À NOITE COM CHAVE DE OURO!! # AMANDO ME CUIDAR!!! # DEVAGAR E SEMPRE!! # SENÃO DAR PARA IR NA ACADEMIA!! # FAZEMOS EM CASA MESMO!! # IMPORTANTE CONSULTAR UM MÉDICO SEMPRE!!!
* 225 PULOS DE CORDA,
* 70 AGACHAMENTO COM 2KG DE PESO( NÃO TENHO PESO, IMPROVISEI COM UMA GARRAFA PET DE 2 LITROS),
* 30 POLICHINELOS,
* 60 ABDOMINAL SIMPLES,
* 30 ABDOMINAL CURTO.
Nenhum comentário:
Postar um comentário