IMPORTANTE É MOVIMENTAR-SE

NÃO TEM COMO IR NA ACADEMIA E NÃO POSSUI NENHUMA RESTRIÇÃO MÉDICA, VAMOS NOS MOVIMENTAR EM CASA MESMO! AFASTE O SOFÁ DA SALA E COLOQUE Á SUA MÚSICA OU SEU VÍDEO FAVORITO. SUA SAÚDE E SUA MENTE IRÃO TE AGRADECER!!!!!

VÍDEO DE RICARDO RODRIGUES.